HOSPEDAGEM – Sempre de domingo a domingo:: 7 diárias de hospedagem na Rafa Nadal Academy com supervisão. Inclusos: Café da manhã + Almoço + Snacks a tarde + Jantar.

Crianças de 6 e 7 anos deverão vir acompanhadas dos responsáveis e ficarão hospedadas com os mesmos no Rafa Nadal Residence.

TREINAMENTO EM QUADRA: 20,5  horas de treinamento por semana.

ATIVIDADES ESPORTIVAS E PREPARAÇÃO FÍSICA: 10 horas por semana.

BUILDING A CHAMPION: 6 horas por semana de treinamento estratégico, de construção e desenvolvimento do jogo.

ATIVIDADES RECREATIVAS: Passeios de barco, stand-up Paddle, etc.

COMPETIÇÃO: Todos os sábados

VISITA GUIADA AO RAFA NADAL MUSEUM

CHURRASCO DE CONFRATERNIZAÇÃO

TRANSFERS INCLUSOS:  Para o aeroporto de Maiorca ida e volta e passeios guiados,

HOSPEDAGEM: 7 diárias de hospedagem no no exclusivo Rafa Nadal Residence. Café da manhã incluso.

TREINAMENTO EM QUADRA:  12 horas (2 horas por dia de segunda a sábado).

CONDICIONAMENTO FÍSICO: 5 horas de preparação física (1 hora por dia de segunda a sexta-feira).

FITNESS:  Uso livre do moderno e completo Fitness Center da RNA e Piscina Coberta.

SPA:  Uso livre das saunas e estações hidrotermais, no luxuoso e exclusivo SPA da Rafa Nadal Academy.

PACK DE BOAS VINDAS

HOSPEDAGEM – Sempre de domingo a domingo: 7 diárias de hospedagem  na Rafa Nadal Academy com supervisão. Inclusos: Café da manhã + Almoço + Snacks a tarde + Jantar.

TREINAMENTO EM QUADRA: 22 horas de treinamento de alta intensidade + 30 Minutos de treinamento individual

PREPARAÇÃO FÍSICA ESPECÍFICA: 6 horas por semana.

PREVENÇÃO À LESÕES E NUTRIÇÃO: 3 Sessões de orientação nutricional, como se prevenir à lesões e soluções de bem estar para atletas.

TREINAMENTO MENTAL EM QUADRA

COMPETIÇÃO: Todos os sábados

VISITA GUIADA AO RAFA NADAL MUSEUM

PACK DE BOAS VINDAS

TRANSFERS INCLUSOS:  Para o aeroporto de Maiorca ida e volta.

HOSPEDAGEM: 7 diárias de hospedagem no no exclusivo Rafa Nadal Residence. Inclusos: café da manhã + 1 refeição diária (bebidas a parte).

MEET & GREET com Toni Nadal

TREINAMENTO EM QUADRA: 12 horas de treinamento com o suporte técnico do Toni Nadal (4 Sessões de 3 horas cada)

MATCH PLAY: 8 horas de jogos e treinamento de pontos, com o suporte tático dos treinadores da Rafa Nadal Academy

CONDICIONAMENTO FÍSICO: 3 horas de preparação física em grupo. (2 Sessões de 1 hora)

RECOVERY: 2 horas de tratamento de recuperação muscular e corporal com as mais avançadas técnicas e equipamentos. (2 sessões de 1 hora)

NUTRIÇÃO:  Sessão de nutrição com dicas e planejamento com a Nutricionista do Rafael Nadal, Gemma Bes.

SESSÃO DE TREINAMENTO MENTAL:  Com a equipe de psicólogos esportivos da Rafa Nadal Academy.

FITNESS:  Uso livre do moderno e completo Fitness Center da RNA e piscina coberta.

CONHECIMENTO SOBRE EQUIPAMENTOS ADEQUADOS AO SEU JOGO:  Sessão de instruções sobre equipamentos e materiais com Xavi Segura (Encordoador Oficial da Equipe Espanhola da Copa Davis)

JANTAR:  No restaurante Sa Punto – especializado em cozinha Mediterrânea. Em frente ao mar.

SPA:  Uso livre das saunas e estações de água termais, no luxuoso e exclusivo SPA da Rafa Nadal Academy.

VISITA AO RAFA NADAL MUSEUM

DESCONTOS ESPECIAIS:  10% de desconto nos tratamentos de beleza – a Rafa Nadal Academy possui salão de cabeleireiro, barbearia e tratamentos de beleza. E 10% de desconto no Rafa Nadal Shop, onde você encontrará os equipamentos utilizados por Rafael Nadal e os produtos Rafa Nadal Academy.

Folder original do evento em espanhol: acesse aqui.

Folder original do evento em inglês: acesse aqui.

MORADIA: Na Rafa Nadal Academy, com supervisão e toda as refeições inclusas.

TREINAMENTO EM QUADRA: 17 horas de treinamento por semana.

ESTUDOS na Rafa Nadal International School, dentro da própria RNA. Ano letivo de setembro a junho.

PREPARAÇÃO FÍSICA 6 horas por semana

PREPARAÇÃO, COACHING E COORDENAÇÃO PARA COMPETIÇÕES

SUPORTE MÉDICO E FISIOTERAPIA Check-up e atenção médica inclusos,

REPORTE TRIMESTRAL sobre o desenvolvimento tenístico.

KIT DE BOAS VINDAS